HIIT

スポーツ中継でよく聞く「インテンシティ」の真の意味、ご存知ですか？気合いだけではない「総合エネルギー」としての本来の意味を、試合中のゲーム強度とトレーニングの負荷という二つの側面から詳しく解説。あなたのスポーツ観戦や自身のトレーニングがもっと深く理解できるようになるヒントが満載です。